KENALI GEJALA KANKER PAYUDARA DAN CARA PENCEGAHANNYA
Kanker payudara
Adalah kanker invasif yang paling umum terjadi pada wanita di seluruh dunia. Menyumbang 16% dari semua kanker yang menyerang wanita dan 22,9% dari kanker invasif pada wanita. Sebanyak 18,2% dari semua ajal tanggapan kanker di seluruh dunia, termasuk laki-laki dan perempuan, berasal dari kanker payudara.Oleh alasannya yaitu itu, deteksi dini dari tanda dan gejala kanker payudara akan sangat penting, Terlebih pada wanita alasannya yaitu lebih memiliki risiko tinggi terkena kanker payudara.
Persentase kejadian kanker payudara jauh lebih tinggi di negara maju dibanding dengan negara berkembang. Fenomena ini tentu saja ada alasannya, Para jago meyakini gaya hidup dan kebiasaan makan yang berbeda dari perempuan di negara-negara maju dan berkembang yang menjadi faktor penyebab.
Gejala kanker payudara hanya dirasakan oleh pasien, dan dapat dijelaskan ke dokter atau perawat, ibarat sakit kepala atau sakit, sedangkan tanda yaitu sesuatu yang pasien dan orang lain dapat mendeteksinya, misalnya ruam atau pembengkakan.
Adapun gejala awal kanker payudara ini biasanya ditandai dengan penebalan suatu area dari jaringan di payudara wanita, atau terkadang terdapat benjolan. Walaupun lebih banyak didominasi benjolan bukanlah kanker, namun kalau menemui benjolan di payudaranya, seorang wanita harus segera memeriksakan diri ke dokter atau jago kesehatan.
Dibawah ini beberapa gejala dan tanda kanker payudara :
- Adanya benjolan dipayudara
- Terasa sakit diketiak atau payudara yang tidak terkait dengan periode menstruasi
- Kemerahan pada kulit payudara terkadang hingga terasa ibarat kulit jeruk
- Ruam disekitar payudara atau puting
- Pembengkakan (benjolan) pada salah satu ketiak
- Puting mengelupas dan kadang hingga berdarah
- Perubahan bentuk fisik pada puting
- Perubahan ukuran dan bentuk pada payudara
- Kulit pada payudara ataupun puting mengering,bersisik,dan mengelupas
Pecegahan kanker payudara
Ada beberapa cara yang mampu kita lakukan untuk melaksanakan pencegahan kanker payudara :
- Berolahraga secara rutin mampu membantu kita mencegah kanker dan segala penyakit yang akan menyerang badan kita.
- Mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak
- Mengurangi konsumsi daging yang terlalu banyak dan yang dimasak terlalu matang / dimasak berulang-ulang.
- Perbanyak makan buah dan sayur alasannya yaitu banyak mengandung serat dan vitamin
- Perbanyak makan makanan dari olahan kedelai
- Jangan konsumsi alkohol
- Berjemur dibawah sinar matahari juga kita perlukan untuk menerima Vitamin D (sebaiknya dilakukan antara jam 7-10 pagi dan cukup selama 15-20 menit)
- Hindari asap rokok
- Menyusui atau menunjukkan asi kepada anak ternyata juga mampu mencegah terjadinya kanker payudara
- Istirahat yang cukup
Selalu membiasakan diri untuk menjalani contoh hidup sehat tentu akan membantu kita terhindar dari segala penyakit. Semoga artikel ini mampu menjadi pengetahuan dan mampu bermanfaat buat kita semua.
